舞蹈生减肥方法

舞蹈生减肥方法

舞蹈生减肥方法有哪些

舞蹈生，需要形体美，不能臃肿肥胖，如果太胖了，减肥方法有如下几种：

第一、减少高脂肪、高热量食品的摄入，减少热量供应。

第二、多吃些粗粮、杂粮，少吃精粮。

第三、多吃牛肉，少吃猪肉，尤其不能吃肥肉。

第四、再不行要控制食量。

第五、加强锻炼，增加消耗。

第六、生活有规律，不要熬夜。