“大姨妈”经期来时，不能喝冰、不能吃辣吗

“大姨妈”经期来时，不能喝冰、不能吃辣吗

许多女生生理期来时，都会有“不能喝冰”、“不能吃辣”等观念，然但其实月经来喝冰水，经血会排不出来是错误观念，经血会刺激子宫收缩排出，并不受温度影响。

月经来时喝冰水，经血并不会因此排不出来，因为经血会刺激子宫收缩排出，这是一个自然现象，不受温度影响。而会有这样的错觉，是因为喝下冰水的瞬间突然改变温度，造成血管收缩，让出血量减少，出血量少时流速会变慢，流出的时间拖长使得红色的血氧化成黑色。

另外，身体排毒的主要器官只有肝脏和肾脏，生理期绝非排毒、经血也不是毒素，量不是越多越好，过多反而需排除肌瘤或肌腺症。

生理期是否正常可以看2点，是不是有稳定的雌激素上升造成规律排卵，有没有足够的黄体素使子宫内膜变厚育孕胚胎，这2点可用测量基础体温、验排卵试纸判读。

至于喝冰水是否会导致经痛甚至伤害子宫？本来就经痛的人，喝冰水的确可能会更痛，因为根据热胀冷缩原理，冰水会造成血管、肌肉短时间收缩。

反之热敷、喝温水则可缓解这种痛感，但对于原本不会经痛的人，喝冰水并不会引发经痛。至于会造成不孕、伤子宫等说法，更是毫无根据。欧美国家甚至也会让产妇产后立即补充冰水，因为早有研究指出，耐力运动后补充冰水、对于减减轻疲劳，帮助恢复的效果比温水好。

有人经期来喝冰水会经痛，有人大啃冰块也不会痛，但在没有明确的研究之前，这毕竟都只是个人经验的分享，不应该把这些奉为圭臬，甚至变成对女性的束缚。面对经痛还是要对‘证’下药，不能以偏概全。