Simone抖腿有什么好处吗
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抖腿有什么好处吗
常言道，“男抖穷，女抖贱”，不用说都知道抖腿这个习惯，有多讨人嫌。但是从医学上讲，抖腿并不见得太坏，甚至是个好习惯，尤其对于总是久坐、缺乏运动的人而言
1、促进下肢血液循环长时间坐着，容易导致腿部血流量减少，促使下肢血液循环不畅，久而久之，可能加大深静脉血栓形成的风险
而抖腿的过程中，下肢肌肉进行收缩舒张运动，有益于刺激下肢血液循环，提高血液流速，预防深静脉血栓的发生
2、锻炼腿部肌肉持续久坐也容易造成腿部肌肉萎缩、脂肪堆积，而适当抖腿，能帮助锻炼腿部肌肉，也能加快新陈代谢，起到瘦腿作用
当然，有一点必须注意，“抖腿”这种身心受益的活动，应尽量私下进行，大庭广众之下还是默默稳住双腿比较好哦~
