Simone如何提高肺活量
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肺活量是在最大吸气后尽力呼气的力量。一般说，身体强壮，肺活量就大。那么如何提高肺活量呢？小编来说一说。
一，多做扩胸运动。扩胸可以提高胸部肌肉力量，能起到扩展胸腔的效果。从而提高肺活量。
二，坚持游泳。可以练习深吸快呼，憋气，可使呼吸肌发达，有助于提升肺活量。
三，坚持跑步。每天坚持跑步半小时也可以提高肺活量。
四，唱歌。经常唱歌也可以提高肺活量。
五，跳绳也可以提高肺活量。这是因为跳绳可以增加全身的肌肉活动和运动能力、增强护呼吸肌的功能，从而可以提高人体的肺活量。
六，公园里练习深呼吸。可以有助于强化肺功能，扩展肺的容量，提升肺活量。
七，养成正确的呼吸习惯。坚持用鼻子来呼吸，少用嘴巴。
