香蕉可以每天都吃吗？

香蕉可以每天都吃吗？

香蕉可以每天都吃，饭前饭后都可以食用香蕉，但是正餐的时候最好不要食用香蕉，根据自己的需求，选择适宜的食用香蕉时间，如果是要减肥的话，可以选择在饭前1个小时也就是上午10点左右食用香蕉，因为香蕉能够让人产生饱腹感，这样可以减少正餐的食用量。

大都在早上吃，吃法是泡在早餐里稀饭或者面条里，从未断过，每天感觉心情好受，做事累了，加吃一根香蕉可提神，且每天大便正常。还有香蕉皮从未浪费过，每天用香蕉皮擦脸，擦手，擦耳朵，擦头发，基本取代化妆产品，皮肤光滑。

香蕉作为一种水果，水果又是公认比较健康的一类食物，每天吃当然可以。这就像很多人基本每天都会吃馒头或米饭一样，主食包括很多种食物，馒头米饭也只是其中两种。不过，就像主食建议粗细搭配，主食多样化一样，吃水果我们也建议多样化，不要太单一。

香蕉是属寒凉性的水果，过量食用会对胃功能造成损害，尤其对体质属虚寒的人更不适合。如香蕉含钾盐比较丰富，但是如果患肾炎者过量食用，就会加重病情。