Simone踢足球怎样防止猝死
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踢足球防止猝死的几个知识。
建议有心脏病的人不要踢足球。不管是先天的心脏病还是后天的心脏病。足球是一个高强度的运动，要来回的跑动。这样会使人的全身血液沸腾起来，让心脏不停的造血，造成新陈代谢加快。因此有心脏病的人本身心脏不好，会有猝死的风险。
要加强平时的营养补充，多吃蔬菜、肉类、水果、五谷杂粮。吸收的营养要均衡。
加强锻炼，但指的是没有心脏病的人。每天有计划的进行有氧运动。比如跑步、散步等。
注意自己的身体。不要因为一点儿小毛病而不去医院看病。有时候往往会引起一系列的并发症，不已病小而不治，要慎重对待每一次小病或者大病，要彻底治愈。
千万不要抽烟喝酒，喝酒可以少量不要嗜酒，但抽烟是绝对对身体不好的。
保持自己的好心情，只有心情好了，身体才能健康。
