适宜饭后吃的八种零食

适宜饭后吃的八种零食

很多时候我们在吃过饭后还喜欢吃一些小零食，但不知道吃些什么比较好，因此，下面小编就要向大家推荐一下适宜饭后吃的八种零食吧~

奶糖

含糖，钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

巧克力

有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

芝麻糊

有乌发润发，养血之功，对症吃可防治白发，脱落，令人头发乌亮秀美。

葡萄干

有益气补血锐言之意，但要注意卫生。

牛肉干，烤鱼片

富含蛋白质，铁，锌等，适食令人肌肤红润。

乳饮料

含有1/3的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

无花果

促进血液循环，无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质，可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

南瓜子和开心果

富含不饱和脂肪酸，胡萝卜素，过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞，容光焕发。