Simone三色藜麦最简单的吃法
的有关信息介绍如下：
藜麦被称为“营养黄金”“素食之王”，它不是药物，但是它含有人体所需要的营养，其含有丰富叶酸，蛋白质媲美牛肉和奶粉；脂肪含有必要的不饱和脂肪酸；碳水化合物是低升糖；膳食纤维超过普通的粗粮；维生素、矿物元素也基本都涵盖。不仅是孕妇婴幼优质营养源，还是三高人群的理想食品，全球10大营养食品之一。丰藜的三色藜麦，白色、红色、黑色三种藜麦混搭，营养加倍！
用电饭煲带的量杯，共两杯的量，糯米一杯，大米半杯，三色藜麦半杯
先把三色藜麦浸泡10分钟，也可以和糯米等一起浸泡
糯米和大米洗干净
所有材料一起放入电饭煲，正常煮饭的程序就可以
时间到，米饭煮熟，开盖凉一凉
米饭软糯又带筋道，非常好吃，关键营养丰富
可以做成米饭球，淋上炼乳，小朋友超爱
用电饭煲带的量杯，共两杯的量，糯米一杯，大米半杯，三色藜麦半杯
先把三色藜麦浸泡10分钟，也可以和糯米等一起浸泡
糯米和大米洗干净
所有材料一起放入电饭煲，正常煮饭的程序就可以
时间到，米饭煮熟，开盖凉一凉
米饭软糯又带筋道，非常好吃，关键营养丰富
可以做成米饭球，淋上炼乳，小朋友超爱
