海带豆腐汤的做法
的有关信息介绍如下：
海带是一种含碘量很高的海藻，与豆腐一起搭配做海带豆腐汤，可谓是珠联璧合。那海带豆腐汤怎么做呢！
海带结清洗干净。北豆腐切成2cm见方的块。
大火烧热炒锅中的油至六成热，放入切好的北豆腐块，略煎成金黄色，然后加入凉开水海带结、老姜片和大葱片，大火煮开，转小火再煮30分钟。调入盐即可。
海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。
海带豆腐汤的做法
Simone
发布于 2025-11-09 09:44:15
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