冰刀滑冰技巧图解

冰刀滑冰技巧图解

一到冬季滑冰就成了人们比较喜爱的的一项室内的锻炼身体的娱乐运动，不仅有助于锻炼身体的协调能力，还可以让你的腿部更加结实有弹性。滑冰的初学者在第一次进入滑冰场时千万不要紧张，要放松一些，尤其是你的上半身，这样才能很好的掌握平衡。

第一次去滑冰的初学者，首先要记住一点，那就是不要紧张放松心情，要有摔跤的心理准备。身体放松才能较快的掌握身体的平衡。

最好是选择周六日去学习，因为人会比较少一点，滑冰的空间会大一点，这样更容易学习也更容易放松心情。

第一次滑冰的朋友在进入场地后身体难免会失去平衡，所以要学会用你的手臂来带动你的身体，在你的身边左右摆动找平衡的感觉。

另外就是学会最简单的外八字溜冰，脚尖往外两只脚交替一左一右的小步伐尝试，和自己胳膊的左右摆动配合。

如果是第一次滑冰，那么你一定要先学会放松自己，不要紧绷这身体，不然会降低自己身体的平衡和协调性。

在场地内选择人少的地方练习，先学会摆动自己的胳膊在学会外八字溜冰方法，从慢慢到逐渐找到方法滑起来。