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532运动法

532运动法

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532运动法

532意义是5:3:2是能够显出最完美曲线的比例,少女时代Tiffany就是使用这套方法来塑腿的。这套方法又名少女时代532运动法,主要是分别向前后左右四个反方向交替踢腿5次,据说这套方法也会使腿部变得光滑。

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