Simone莫言现场回答网友提问脱发问题，你身边的朋友是否出现了脱发的迹象？
的有关信息介绍如下：现在脱发的问题逐渐开始向年轻化方向发展，身边的许多同学朋友都备受脱发的困扰。所以很多人都特别担心频繁的脱发会不会变秃，影响美观。
脱发的原因有什么？
脱发的原因多种多样。第一个原因可能是人体缺乏维生素和矿物质。如果这两种营养元素不足，头发将没有足够的营养。此时，头发很容易脱落，尤其是血液中缺乏铁。脱发很容易发生。第二是压力。如今，年轻人面临巨大的工作压力。在如此强大的压力下，会导致身体内分泌激素失衡，这将极大地影响促进头发生长的激素。就会导致头发更容易脱落。建议要改正作息不规的习惯，按时睡觉，避免精神焦虑。 
如何判断自己是脱发还是掉发？
你可以看到你头发的密度是否降低。许多患者说，他们没有清楚地看到太多脱发，但他们发现前额上的发际线向上移动，头部的头发明显稀少。这也是一个非常重要的观察指标，表明单位毛囊的毛发减少，这也需要及时治疗。
如何正确的预防脱发？
首先，脱发的原因有很多，其中一些更严重，另一些不那么严重。因此，我们只有通过改善饮食习惯，使我们的工作和休息规则正常，才能预防脱发。我们需要植物蛋白。平时，你应该多吃豆制品。你可以多吃黑芝麻、黑豆和黑蘑菇。你可以补充铁质，滋养头发。此外，你应该多吃鱼、鸡蛋和花生、香蕉和胡萝卜、菠菜和土豆，它们可以促进头发生长。经过饮食治疗后，我们需要建立起有规律的工作和休息，因为许多人因为不规律的工作和休息习惯而脱发，比如熬夜和睡眠不足，所以我们可以为自己列一个清单并坚持下去。
