如何让脸变成瓜子脸

如何让脸变成瓜子脸

亲身7天瘦脸彻底去咬肌！拥有完美下颚线/消除双下巴

自己以前一直都是瓜子脸，但是这两年脸却越来越大，特别是咬肌部位，又肿又硬，明明体重没怎么波动，但是看脸却感觉胖了好多！脸大是真的很吃亏诶，特别是和朋友合照的时候，而且脸部线条不流畅，侧面更加明显😭

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都说打瘦脸针，溶脂针有立竿见影的效果，但是我还真的有点害怕，现在还不敢去尝试。后来找一些视频和功课试着自己按摩，差不多半个月下来发现我的脸真的！变！小！了！还有我的咬肌真的！变软！了！

简直迫不及待来你们分享这套瘦脸瘦咬肌按摩操～

先了解下咬肌是怎么形成的🔸

咬肌大的主要原因分为两种，一种是天生的基因遗传，另外一种就是后天因素导致的，而后天因素导致咬肌肥大主要是因为不良的饮食习惯。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

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然后以下是按摩手法啦👇

1⃣️按压咬肌

两手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按(可以两边同时按压👉看上去就像用拳头打脸一样)。

这个动作坚持2分钟。

2⃣️紧致脸部线条

双手张开，大拇指顶在下巴处，掌心相对，从法令纹处分别向两侧耳边牵拉。不要过于用力，这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

3组*10次。

3⃣️提拉脸部赘肉

双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

3组*10次。

4⃣️疏通淋巴

从刚才耳骨后方位置开始，双手的中指食指无名指，用三个指节从上往下向锁骨上方刮。这个动作可以疏通多个淋巴群，缓解双下巴。

3组*10次。

这几个动作每天做下来只需要十分钟！但是却真的可以瘦脸和瘦咬肌～大家一定要做到位，还有坚持✊才能出效果哦！

最后希望大家都能get到上镜小V脸！