炒黑豆的做法
的有关信息介绍如下:
黑豆,高蛋白高纤维食物,含有热量,但在身体吸收范围内。干炒黑豆,用时短,不用像煮豆子那样花去几个小时的时间,存储时间长,炒完后没有了水分,可以存放很长时间。代替零食,怎么算热量都比零食低,管不住自己嘴的人完全可以用它做零食。
将黑豆洗干净,最好泡上两个小时。
倒入平底锅,最好是不粘锅,然后倒入凉水,至少要到平底锅的一半高度
加入一小勺盐。
大火烧开后转为小火,直到把平底锅的水分熬干。
大火烧开后转为小火,直到把平底锅的水分熬干。
大火烧开后转为小火,直到把平底锅的水分熬干。
本人喜欢硬的,所以翻炒时间会长一点。



