姜水泡脚怎么煮

姜水泡脚怎么煮

生姜是调味料也是一味中药具有驱寒祛湿的功效，用生姜泡水来泡脚，具有保健作用，可以帮助睡眠，去除身体寒气，强壮体魄等作用，用来泡脚的生姜怎么煮水呢？有以下一些注意事项可供参考，

首先用来泡脚的姜要选择老姜，因为老姜里面姜辣素含量高，有效成分高，

第二，把生姜清洗干净以后切成薄片或者丝状，末状，，也可以用擀面杖把它捣碎，这样做的都是为了使生姜里面的药效能够更好的发挥出来，

然后把生姜放入冷水中，放在炉子上煮开，小火再煮5分钟，

可以再加入一些其他的中草药，那么保健功效就更强了，可以加的中草药，常用的有艾草，花椒。红花，或者有的人喜欢加一些醋加一些盐，都能够更好的去湿，减缓疲劳，活血，

泡脚的水以40度左右为宜，不宜太烫，另外水要没过脚踝，

泡脚所使用的桶最好是木桶保温性能比较好，如果有盖子保温性能就更加强了，泡脚的时间以20分钟左右为宜，

小总结

1，首先用来泡脚的姜要选择老姜，因为老姜里面姜辣素含量高，有效成分高，

2，第二，把生姜清洗干净以后切成薄片或者丝状，末状，，也可以用擀面杖把它捣碎，这样做的都是为了使生姜里面的药效能够更好的发挥出来，发表的东西，我扯的一些东西，给我讲的这个领域是迥然的不同，

3.然后把生姜放入冷水中，放在炉子上煮开，小火再煮5分钟

4.可以再加入一些其他的中草药，那么保健功效就更强了，可以加的中草药，常用的有艾草，花椒。红花，或者有的人喜欢加一些醋加一些盐，都能够更好的去湿，减缓疲劳，活血，

5.泡脚的水以40度左右为宜，不宜太烫，另外水要没过脚踝，

6.泡脚所使用的桶最好是木桶保温性能比较好，如果有盖子保温性能就更加强了，泡脚的时间以20分钟左右为宜，