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凉拌生菜的家常做法

凉拌生菜的家常做法

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凉拌生菜的家常做法

当下是初夏,正逢生菜季节时,现在养生中就提倡要多吃当季蔬菜,对身体健康是多多益善。而且,生菜却不象小青菜之类的蔬菜易生虫,所以不用担心其农药残留对身体带来的伤害,可以放心地食用。

我们把生菜的叶子一片一片地摘下来用清水洗净,放在沥水篮里沥掉水份备用。

把生菜用手撕成小片,这样更容易入味,把蒜拍泥备用。

取适量的花椒粒,用料理机打成粉末,觉得这样比在超市里买的花椒粉来得更香。

锅中加入油,先加入干辣椒粉和花椒末,小火炸出香味。

再放入蒜末,因为蒜末很容易糊掉,大火爆香,再加入盐、鸡精调味。

迅速关火,把生菜倒入锅中,搅拌均匀,利用油温可以把生菜烫熟。

可以装盘了,吃起来生菜很爽脆,辣辣的,还有花椒麻麻的香味。