Simone高中生睡眠质量不好怎样改善
的有关信息介绍如下：
高中生学业繁重以及心事多等，都可能会影响睡眠质量，接下来就介绍高中生睡眠质量不好怎样改善。
高中生睡眠质量不好，可能是因为精神压力太大，改善睡眠的话可以进行适当的运动。
同时，睡前听听轻音乐也可以适当舒缓心情。
睡觉前在房间点安神熏香，或许也有帮助。
睡前泡脚，促进血液循环，也是一个很好的方法。
睡眠质量不好也有可能是枕头不舒服，可以换一个适合自己的枕头。
可以进行适当的运动。
睡前听听轻音乐也可以适当舒缓心情。
睡觉前在房间点安神熏香。
睡前泡脚，促进血液循环，也是一个很好的方法。
可以换一个适合自己的枕头。
