Simone如何克服敏感多疑
的有关信息介绍如下：
敏感多疑的情况多种多样，要具体情况具体分析。敏感多疑的患者在严重时称为被害妄想或者嫉妒妄想，例如怀疑被害、被跟踪、被监视等症状，此时则与精神分裂症有关；如果是中轻度的敏感多疑，往往和患者的个性及安全感有关，例如不安全感强烈，不信任他人等，不会达到妄想的程度。
首先不要妄加推测别人对自己的评价。不要总觉得时时处处都有人在注意你，认为别人在和你作对，把小事看得过大或把自己幻想出来的感觉当成真事，免得为自己增加不必要的心理压力。
其次，学会与人为善。想得到别人的尊重和关心，就不要对别人过分挑剔。这样别人才会接纳你、喜欢你，使自净排己拥有快乐，让周围的人也感到轻松自在。
第三，期望值要适度。在做每一件事前，不要把目标、期望值定得过高，要把返矿敏各种不利因素充分考虑进去，要留有一定的余地。如果把期望值定得过购沫高，等待你的往往是失望。
第四，心胸要宽广。遇事应乐观一些，大度一些。不能对任何事情都过于敏感，过分计较。每天将自己陷在恼人的琐碎小事之中，怎么能有精力去干一番事业呢？
